10 makanan penambah stamina pria dewasa

makanan memang penting bagi insan salah satunya sebagai penambah stamina atau tenaga. pria berakal balig cukup akal cenderung lebih membutuhkan stamina yang ekstra mengingat biasanya mereka bekerja dan beraktifitas lebih intens dari pada wanita terutama pria yang berprofesi sebagai pekerja bernafsu atau olahragawan. stamina didapat melalui proses metabolisme yang terjadi di dalam badan yang di dapat dari karbohidrat sebegai sumber energi utamanya. ada beberapa keselahan yang tidak disadari oleh kita ketika ingin menerima stamina tambahan dengan cepat yakni dengan cara mengkonsumsi minuman energi atau apapun itu yang bertujuan untuk mendongkrak stamina. karena perlu kita ketahui minuman tersebut mengandung materi pengawet yang berbahaya bagi kesehatan anda.

makanan penambah stamina pria dewasa

makanan penambah stamina

umumnya sumber makanan alami yang bisa kita manfaatkan untuk meningkatkan stamina yaitu nasi, roti, daging, dan telur tetapi masalahnya bagi seseorang yang tidak terlalu suka mengkonsumsi daging dan telur tentu akan sedikit kerepotan, dan solusinya hanya satu yakni buah-buahan dan sayuran. menyerupai yang kita tahu bila acara kita semakin bertambah maka badan juga pasti membutuhkan energi yang lebih maka dari itu makanan alami berikut ini akan memperlihatkan tambahan stamina ekstra dengan instan, apa sajakah itu berikut informasinya:

1. kurma
aku yakin makanan ini sangat familiar terlebih pada ketika bulan puasa, kurma mengandung gula sederhana yang bila anda mengkonsumsinya eksklusif memperlihatkan energi pengganti dengan cepat menyerupai fruktosa dan dektrosa. kenapa hal ini bisa terjadi? karena gula sederhana lebih mudah diserap dan diproses oleh badan dan dapat eksklusif digunakan.

2. pisang
apa anda pernah mendengar dengan buah-buahan yang wajib dibawa oleh para olahragawan? yup, tidak lain yakni pisang karena pisang mengandung gula alami atau sebuah kombinasi dari fruktosa dan serat yang dapat memperlihatkan anda energi tambahan dengan cepat. bila anda mengkonsumsinya sekarang 30 menit kemudian mulai terasa efeknya.

3. air
apa anda percaya bahwa air juga menghipnotis energi anda? penjelasan mudahnya begini ketika tubuh kekurangan air tentu akan mengganggu proses metabolisme itu sendiri dan bila metabolisme badan terganggu tentu produksi energi juga akan mengalami duduk perkara dan menjadi terhambat. maka dari itu semakin banyak cairan badan yang anda keluarkan maka semakin banyak kebutuhan badan akan air yang harus segera anda ganti.

4. madu
cairan kental berwarna kuning yang diproduksi oleh lebah ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tetapi juga ibu hamil. sudah semenjak lama madu digunakan sebagai pemanis alami untuk meningkatkan stamina badan karena kandungan kalori, serta kandungan nutrisi lain yang begitu tiunggi selain itu madu juga bisa dijadikan sebagai pengobat.

5. ginseng
ginseng bukanlah makanan atau minuman tetapi sebuah akar dari tanaman yang dulunya dibawa dari korea selatan karena kemampuanya untuk menambah tenaga. selain itu ekstrak ginseng juga banyak yang memanfaatkanya sebagai jamu yang ditambah dengan madu dan telur ayam kampung. kandungan utama akar ginseng yakni vitami B, selulosa, fitosterol, hormon, karbohidrat, minyak asiri, dan glikosida.

6. jagung
apa anda pernah mengkonsumsi nasi yang dibuat dari jagung? bila belum sebaiknya anda mencobanya karena rasanya manis dan pulen bahkan lebih banyak manfaatnya dari nasi putih. berbeda dengan nasi putih jagung mengandung karbohidrat kompleks sehingga bila mengkonsumsinya anda akan merasa kenyang lebih lama serta juga akan memperlihatkan anda glikogen yang nantinya akan diubah menjadi energi oleh badan dalam beberapa menit saja.

7. apel
buah yang memiliki banyak sekali penggemarnya ini memiliki rasa yang manis dan juga mempunayi jenis dan warna yang berbeda-beda. umumnya kita hanya mengkonsumsi apel karena suka dengan rasanya saja padahal apel memiliki banyak sekali manfaat salah satunya tentu saja memperlihatkan energi tambahan kepada anda. kandungan utama apel yaitu zat besi dan nantinya zat besi ini akan meningkatkan hemoglobin darah dan memperlihatkan sel-sel gres yang segar ke tubuh.

8. beras merah
hampir sama dan tidak jauh berbeda dengan kandungan nutrisi dari jagung. beras merah layak disejajarkan dengan jagung sebagai makanan penambah energi instan karena kandungan gizinya menyerupai vitamin B, serat dan banyak sekali nutrisi penting lainya.

9. anggur merah
anggur merah sangat baik dalam meningkatkan tenaga karena mengandung materi senyawa kimia yang disebut dengan resveratol yang nantinya akan membantu membangun tenaga dalam waktu yang lama. selain kandungan resveratol yang begitu tinggi kandungan gula alaminya juga tidak bisa kita pandang sebelah mata.

10. jeruk
kandungan vitamin C di dalam buah jeruk sangat tinggi yang dapat digunakan sebagai penambah daya tahan badan terhadap banyak sekali penyakit. selain itu juga dapat memperlihatkan energi ekstrak tambahan yang nantinya bila anda mengkonsmsi 3 buah jeruk di waktu pagi akan membuat stamina anda terus terjaga sepenjang hari.

nah, bagaimana isu wacana makanan untuk meningkatkan stamina pria dewasa apa bermanfaat? silahkan share artikel ini melalui tombol sosial dibawah ini, terima kasih.