16 Manfaat Cabe Bagi Kesehatan, Wajib Anda Ketahui!!


16 Manfaat Cabe Bagi Kesehatan, Wajib Anda Ketahui!!
16 Manfaat Cabe Bagi Kesehatan, Wajib Anda Ketahui!!

16 Manfaat Cabe Bagi Kesehatan, Wajib Anda Ketahui!!-Cabe lebih dikenal dikalangan masyarakat sebagai bumbu dapur dan sebagai penambah rasa pedas. Cabe mempunyai banyak jenis misalnya cabe hijau, cabe merah,cabe kriting , cabe rawit dll. Cabe pada umumnya diketahui masyarakat sebagai penyedap rasa dan sebagai penambah napsu makan. Cabe mempunyai rasa khas yaitu rasa pedas , rasa pedas ini lah yang membuat kita menjadi tambah nafsu makan. Apalagi bagi kebanyakan orang Indonesia yang memang sangat suka makan makanan bercita rasa super pedas.

Kandungan Gizi Cabai
Per 100 g
Kalori (kcal)
39
Jumlah Lemak
0,4 g
Lemak jenuh
0 g
Lemak tak jenuh tunggal
0 g
Lemak tak jenuh ganda
0,2 g
Kolesterol
0 mg
Natrium
9 mg
Kalium
322 mg
Jumlah Karbohidrat
9 g
Serat pangan
1,5 g
Gula
5 g
Protein
1,9 g

Vitamin A
952 IU
Vitamin C
143,7 mg
Kalsium
14 mg
Zat besi
1 mg
Vitamin D
0 IU
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B12
0 µg
Magnesium
23 mg

Tanaman cabe sendiri sangat mudah untuk kita budidayakan. Kita dapat menanamnya di belakang rumah atau pekarangan rumah, atau bias juga di kebun, yang terang sangat mudah dan gampang. Bahkan menanam tanaman ini pun bias ita lakukan di dalam pot. Hal ini alasannya yaitu tanaman cabe cukup mudah untuk ditanam dan tidak memerlukan banyak tempat. Maka dari itu tak heran kalau orang Indonesia sangat suka dengan cabe ini. Meskipun demikian mengkonsumsi terlalu banyak cabe dapat membuat perut kita sakit dan bermasalah pada system pencernaan kita. Tapi taukah anda banyak manfaat yang berguna yang ada dalam kandungan cabe ini yang mungkin belum banyak diketahui , asalkan kita mengkonsumsi dengan jumlah yang sewajarnya dan tidak berlebihan.

Berikut16 manfaat cabe bagi kesehatan  :

1. Berat Badan Anda Turun!

Cabe bukan hanya sebagai penambah napsu makan saja. Ternyata cabe juga bisa mengatur berat tubuh anda. Cabe ternyata juga dapat menurunkan lemak pada tubuh anda. Benarkah demikian? Ya pada faktanya ketika anda sedang mengkonsumsi cabe ini maka secara otomatis keringat anda akan terus bercucuran hal inilah yang menerangkan bahwa cabe ampuh juga untuk menurunkan berat badan.

2. Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah

Cabe juga sangat berguna untuk menurunkan kadar gula dalam darah anda. Menurut penelitian yang dilakukan pada cabe, menghasilkan kesimpulan bahwa manfaat yang terdapat dalam cabe yaitu dapat menurunkan kadar gula khususnya bagi para penderita diabetes.

3. Memperlancar Proses Pencernaan

Sebenarnya dalam kandungan dalam cabe dapat berguna sebagai pelancar proses pencernaan anda. Karena dalam cabe  mengandung cayenne. cayenne  ini sanngat bermanfaat bagi tubuh alasannya yaitu dapat membantu proses pencernaan anda . maka dari itu tak heran kalau cabe bermanfaat bagi persoalan pencernaan anda. Namun kebanyak orang malah mengalami hal yang sebaliknya yaitu setelah mengkonsumsi cabe malah terganggu system pencernaannya atau bias dibilang sakit perut dan diare. Maka dari itu konsumsi lah cabe ini secukupnya dan jangan terlalu berlebih alasannya yaitu semua yang berlebihan itu tidak baik.

4. Memperkuat Tulang Anda

Benarkah cabe dapat memperkuat tulang ? penelitian yang dilakukan pada cabe ini menyatakan kalau cabe itu memiliki kandungan kalsium yang terdapat didalam cabe ini. Sedangkan kalsium ini sangat coco untuk memperkuat dan pertumbuhan tulang anda. Namun kalau dibandingkan dengan kandungan kalsium yang terdapat dalam susu, kandungan kalsium pada cabe masih belum seberapa. Tapi asalkan anda mengkonsumsi cabe seperlunya saja maka kandungan kalsium yang ada di dalamnya juga akan terserap dalam tulang anda. Sehingga tulang anda menjadi sehat dan kuat.

5. Mengatasi Peradangan

Cabe juga mengadung Capsaisin, kandungan ini lah yang dapat bermanfaat sebagai pengobatan penyakit arthritis atau penyakit peradangan. Meskipun orang dahulu juga bilang kalau cabe juga dapat mengatasi sariawan , dengan cara meneteskan air cabe ke sariawan. Namun dalam hal ini saya tidak menganjurkannya. Karena hal itu akan sangat menyakitkan pada anda, lebih baik anda mencoba untuk makan vitamin c atau buah yang mengandung vitamin c.

6. Mengurangi Resiko Kanker Prostat

Pada umumnya kanker prostat banyak menyerang kaum laki-laki . kanker prostat pun menjadi salah satu penyakit serius yang dapat dibilang sulit untuk mengobatinya.  Berkenaan dangan kanker prostat ini lah cabe ternyata dapat mengurangi resiko terkena penyakit prostat ini. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati. Cabe mengandung zat capsaicin yang juga sebagai sumber pedasnya., zat inilah yang menjadika capsaicin dapat mengurangi resiko kanker prostat. Karena dapat berperan penting untuk membunuh sel-sel kanker dan juga melindungi tubuh kita dari kanker.

7. Menghalaui Demam dan Flu

Demam dan flu menjadi persoalan umum yang banyak masyarakat rasakan apa lagi dimusim ujan ibarat ini. Bagi orang yang mempunyai sitem imun yang kurang baik pasti akan cepat terserang demam da flu. Apalagi penyebaran dan penularan flu ini sangat cepat.
Ternyata Serbuk cabe rawit yang biasa kita gunakan untuk menambah cita rasa pada kuliner ternyata juga memiliki manfaat untuk membantu memecah dan mengeluarkan lender kita kita sedang mengalami. Keluarnya lender ini lah yang biasanya akan diikuti dengan proses penyembuhan flu itu sendiri.

8. Anti Jamur

Hasil sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa serbuk cabe rawit sangat ampuh mencegah pembentukan fatogen jamur phomopsis dan collectotrichum.

9. Mencegah Sakit Kepala Migren

Tanpa anda ketahui mungkin, ternyata cabe dapat mencegah sakit kepala migren yang biasanya dialami oleh sebagian banyak orang. Hal ini berafiliasi dengan kemambuan cabe itu sendiri yang dapat menstimulasi respon rasa sakit pada adegan tubuh yang berbeda, sehingga menyebabkan otak mengalihkan perhatiaannya kepada lokasi gres yang terasa sakit tersebut. Ini lah yang akan membuat sakit kepala yang diderita akan semakin berkurang dan hilang.

10. Membantu Proses Detoksifikasi

Cabe dapat dikenal sebagai stimulan peredaran darah. Kandungan yang ada dalam Cabe ternyata juga bisa meningkatkan denyut lymphatic dan ritme pencernaan. Hal ini juga akan membuat tubuh kita menjadi panas, kemudian proses detoksifikasi alami tubuh secara singkat juga akan dipersingkat kerika kita mengkonsumsi cabe maka respon tubuh yaitu mengeluarkan keringan , hal inilah yang juga membantu proses detoksifikasi.

11. Anti Inflamasi

Inflamasi yaitu reaksi kompleks terhadap materi yang merugikan misalnya : mikroba dan juga sel yang rusak(biasanya nekrosis) yang berupa respon vaskuler , migrasi dan aktivasi leukosit serta reaksi retemik.
Maksud dari inflamasi yaitu peradangan jadi dalam cabe ini bermanfaat sebagai obat herbal inflamasi (peradanagn) ibarat : arthritis, diabetes, psoriasis, dan kerusakan syaraf yang berafiliasi dengan herpes.

12. Menambah Produksi Air Liur

Cabe juga ternyata berguna sebagai penambah dalam memproduksi air liur. Biasanya persoalan yang sering muncul yaitu verbal kering alasannya yaitu produksi air liur yang kurang. Air liur juga sebgai hal penting dalam proses pencernaan yang baik dan menjaga kesehatan verbal biar tetap optimal dan sehat. Disini fungsi dari cabe dapat bermain alasannya yaitu cabe sebagai stimulantyang dapat membantu produksi air liur

13. Membantu Pembekuan Darah

Dalam hal ini cabe berfunsi untuk mengurangi atherosclerosis, mendukung acara fibrinolytic, dan mencegah gejala-gejala yang menyebabkan terjadinya pembekuan darah, yang dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke. Wih mahir bukan cabe ternyata juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan juga stroke yang banyak orang merupakan penyakit mematikan nomer 1.

14. Menagatasi Nyeri Sendi

Kandungan capsaicin yang melimpah dalam cabe inilah yang membuat cabe dapat sebagai obat untuk mengatasi nyeri otot, cabe akan menunjukkan reaksi yang menyebabkan munculnya rasa sakit sementara pada kulit, yang mengirim pesan kimiawi dari kulit ke sendi, sehingga bisa meredakan nyeri pada sendi. Begitu lah prosesnya.

15. Mengatasi Alergi

Seperti yang saya sudah jelaskan diatas , apa itu inflamasi. Dalam kandungan cabe terdapat sebagai anti  inflamasi dan jugadapat membantu meringankan alergi. Makara kalau anda mempunyai alergi bias konsumsi cabe, dan ingat secukupnya saja.

16. Anti Bakteri

Selain manfaat bagi kesehatan ternyata cabe juga bermanfaat untuk mencegah atau mengatasi bakteri. Maka tak heran kalau cabe ini juga digunakan sebagai materi pengawet alami  guna mengawetkan makanan dari kontaminasi kuman jahat yang dapat menyebabkan makanan menjadi busuk.
Diatas merupakan menfaat dari cabe bagi kesehatan anda yang harus anda ketahui namun dalam manfaat yang banyak yang diberikan pada cabe ini ternyata juga terdapat ancaman bila anda mengkonsumsi cabe dengan jumlah yang berlebuhan.

Berikut Bahaya Makanan Yang Terlalu Pedas :

1. Makanan yang terlalu pedas akan menimbulkan kerusakan pada dinding lambung. Hal ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka dari itu akan menyebabkan kerusakan dinding lambung .
2. Makanan pedas menimbulkan penyakit Gastritis atau maag akut. Gejala gastritis yaitu ibarat muntah, mual-mual, diare.
3. Makanan yang terlalu pedas akan menimbulkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung. Gejala yang Nampak, ketika anda terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah.
4. Makanan yang terlalu pedas juga akan menimbulkan anda terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari. Sehingga sebaiknya anda tidak memakan makanan pedas di ketika malam hari. Karena istrihat anda tidak akan nyaman.
5. Makanan pedas menimbulkan berat tubuh anda semakin menurun. Makara kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas kalau anda ingin agak gemuk atau anda yang tergolong kurus.
6. Makanan yang terlalu pedas menimbulkan anda terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis. Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut.
Bila kita lihat ancaman yang akan di rasakan bila mengkonsumsi Makanan yang terlalu pedas ibarat yang sudah saya jelaskan diatas. Maka dari itu bijak lah anda dalam mengkonsumsi cabe ini biar yang anda dapatkan yaitu manfaatnya saja dan bukan bahayanya. Secara otomatis anda akan menerima kesehatan yang sudah saya jelaskan diatas juga.
Sekian dan terimakasih , kritik dan saranya sangat berguna untuk kami.