7 macam jenis gangguan tidur pada manusia

Gangguan tidur sering kali terjadi pada insan terutama orang remaja karena memiliki peluang yang lebih banyak di bandingkan bawah umur ibarat perkawinan, pekerjaan dan lain sebagainya. Kurang tidur sangat berbahaya bagi diri kita sendiri dan juga orang lain, misalkan orang yang kurang tidur mengendarai sebuah kendaraan dalam hal ini kecelakaan akan meningkat sebanyak 30% hingga 50% yang akan menimpa dirinya.

macam jenis gangguan tidur

Dan juga pernah di lakukan survei epidemilogi oleh melinger, dalam survei tersebut mendapat banyak fakta bahwa setiap tahun umat insan di seluruh dunia pernah mengalami gangguan tidur sebanyak 35% dan juga selama 6 bulan terakhir terjadi insomnia sebanyak 10%. Dan yang lebih mencengangkan lagi dari hasil survei mendapat kesimpulan bahwa kaum wanita, orang yang lebih remaja dan kelompok orang berekonomi rendah lebih sering terkena gangguan tidur.

Apa saja Macam macam jenis gangguan tidur?

Gangguan tidur memiliki banyak macam berikut .co merangkumkanya untuk anda sebagai berikut :
1. insomnia
Gangguan tidur yang pertama ialah insomnia duduk perkara tidur ini pasti sudah sering anda dengar, sudah banyak media yang membahas jenis susah tidur ini sedangkan insomnia sendiri ialah sebuah kelainan tidur yang dialami oleh seseorang yang mana sulit sekali untuk tidur dan ketika terjaga di malam hari susah untuk mengulang tidur sekalipun mempunyai kesempatan untuk tidur kembali.

2. Parasomnia
Gangguan tidur yang kedua ialah parasomnia duduk perkara tidur ini lebih sering di alami oleh bawah umur sebanyak 10% di bandingkan oleh orang remaja sebanyak 1% saja. Sedangkan penjelasan parasomnia ialah sebuah gangguan tidur yang menyerang seseorang dengan cara melibatkan acara fisik contonhnya ialah berjalan sambil tertidur. Umumnya parasomnia terjadi karena sebuah stress berat ingatan di masa lalu yang terjadi pada seseorang.

3. Narkolepsi
Gangguan tidur yang kedua ialah narkolepsi, apa itu narkolepsi? Narkolepsi ialah gangguan tidur yang sangat asing yang berupa serangan tidur mendadak dan orang yang terkena narkolepsi akan sulit sekali mempertahankan kesadaran dan sulit terjaga. Masalah tidur ini terjadi karena REM (rapid eye movement) yang biasanya menjadikan seseorang tertidur dan bermimpi justru menyerang ketika orang tersebut dalam keadaan sadar. Biasanya penderita narkolepsi pada waktu malam hari justru akan sulit sekali tidur.

4. Teror malam (nightmare/night terror)
Bisa dibilang teror malam ialah gangguan tidur yang sangat seram di antara yang lain alasannya ialah penderita yang terkena nightmare pada sepertiga malam mendadak terbangun dari tidurnya dan disertai dengan teriakan, tangisan dan ketakutan yang berlebih. Umumnya nightmare akan terjadi ketika penderita mengalami mimpi buruk yang sangat mensugesti jiwanya.

5. Mendengkur
Gangguan tidur yang kelima ialah mendengkur yang sangat keras dan sangat mengganggu. Anda pikir mendengkur bukan sebuah gangguan tidur? Mendengkur ialah salah satu duduk perkara tidur yang terjadi karena getaran jaringan pada jalan masuk udara atas. Masalah tidur ini secara umum muncul karena sebuah gejala sindrom obstruletif apnea cara mengatasi gangguan tidur ini mampu anda lakukan dengan cara tidur miring dan hindari tidur telentang.

6. Apnea tidur
Gangguan tidur yang keenam ialah apnea tidur yang dalam bahasa inggrisnya disebut sleep apnea.  Apnea tidur sendiri ialah sebuah duduk perkara tidur yang menyebabkan penderita sulit bernafas ketika tidur. Di indonesia sendiri apnea tidur sudah sering terjadi hanya saja si penderita tidak menyadari atau tidak mengerti bahwa itu ialah apnea tidur mereka pikir tidak mampu bernafas ketika tidur karena pilek dan hidung mampet. Cara mendiagnosis gangguan tidur ini menggunakan cara polysomnography. Yang berbahaya dan harus diwaspadai ialah ketika apnea dan dyspnea terjadi bersamaan ini mampu menyebabkan maut mendadak pada si penderita.

7. Hipersomnia
Gangguan tidur yang terakhir ialah hipersomnia, gangguan tidur ini mampu terjadi karena nanah virus terutama virus mononukleosis, ensafalitis atau hidrosefalus. Sedangkan hipersomnia sendiri yaitu gangguan tidur yang berupa rasa kantuk yang menyerang si penderita secara berlebihan dan menjadikan si penderita tertidur. Biasanya duduk perkara tidur ini akan hilang bila sipenderita tidur selama 10 menit.

Ingatlah siapapun anda dan berapapun usia anda memiliki peluang terkena gangguan tidur ibarat di atas dan tujuan artikel ini saya tulis bukan untuk menakut-nakuti anda melainkan untuk mengingatkan menjaga tidur yang berkualitas serta membuatkan berita yang mungkin anda perlu tahu. Sekian artikel perihal 7 macam jenis gangguan tidur pada insan supaya apa yang .co share bermanfaat.