Cara Mencegah Asma Kambuh Kembali

Tips Kesehatan

Mencegah Asma Kambuh Kembali bukan perkara yang mudah dan mampu dilakukan dengan mudah. Penyakit Asma merupakan suatu penyakit paru yang bersifat dapat ‘sembuh’ namun mampu kembali kambuh dalam keadaan tertentu, menyerupai apabila penderita  terpapar oleh faktor alergen , faktor emosi atau kelelahan fisik. Dan perlu anda ketahui, bahwa ternyata asma merupakan penyakit yang mampu disebabkan karena keturunan.

Faktor alergen  penyebab Asma Kambuh Kembali  menyerupai debu, atau polen asap rokok. Asma juga bias kambuh, karena Suhu yang ekstrem (terlalu hirau taacuh atau panas) dan hiperaktivitas bronkus yang disebabkan oleh benjol pernafasan akut. Penyebab Asma Kambuh yang lain ialah Aktifitas fisik yang berlebihan dan stres emosi.

Berbagai pencegahan kambuh, khususnya bagi penderita asma bukan tidak mungkin dilakukan. Untuk mencegah kambuhnya penyakit asma, maka daya tahan/ kekebalan badan (imun) harus ditingkatkan. Artinya, pengidap asma harus memahami betul bahwa dirinya harus selalu menjaga daya tahan tubuh.

Mencegah Asma Kambuh Kembali  perlu dilakukan, tentu saja biar mempu meningkatkan kualitas peneritanya. Dan cara peling mudah, ialah dengan menjaga daya badan tetap baik dengan melaksanakan teladan hidup sehat, istirahat cukup, teladan makan sehat. Adaun olahraga yang aman untuk penderita Asma menyerupai berenang, lari-lari kecil ( jogging ringan) dan melaksanakan senam ringan. Olahraga yang paling baik bagi pasien asma ialah berenang karena dapat memperkuat otot-otot pernapasan.

Bagi anda penderita asma, tentu lebih baik apabila menghindari banyak sekali macam polusi menyerupai kendaraan bermotor ataupun asap rokok. Untuk mengatasinyaanda sebaiknya menggunakan masker dikala bepergian, terutama dikala berada di jalan raya. Akan lebih baik juga apabila anda juga melatih otot-otot pernafasan dengan rutin menghirup udara segar di pagi hari, dipegunungan atau di pantai.

Penderita Asma juga harus memperhatikan Faktor lingkungan biar tetap bias bertahan hidup lebih lama. Hindari menggunakan  daerah tidur, boneka, bantal dan guling yang terbuat dari kapuk, untuk menghindari tungau yang dapat memicu kambuhnya asma.

Ringkasan:

  • Penyakit Asma mampu diturunkan dari orang renta ke anak, sehingga apabila ada riwayat asma di keluarga,
  • Mencegah Asma Kambuh kemb ali ada dengan melaksanakan teladan makan, teladan tidur dan teladan oleh raga yagn teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *