cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi

cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi | satu permasalahan tidur yang sangat pelik ialah insomnia, terkadang penderita gangguan ini telah mencari cara pengobatan kesana-kemari bahkan hingga rela kecanduan obat tidur setiap malam. Sebenarnya ada salah satu metode mengatasi problem tidur yaitu dengan cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi.

mengatasi insomnia dengan terapi hipnoterapi

Cara menghilangkan gangguan tidur dengan terapi relaksasi hipnoterapi
Apa itu hipnoterapi? Secara umum hipnoterapi ialah sebuah cara merelaksasi syaraf pikiran dan mental menjadi lebih hening dan mampu di berikan sugesti menurut kehendak kita. Perlu di garis bawahi bahwa hipnoterapi ini hampir sama dengan hipnotis namun ada beberapa hal yang membedakanya. Penggunaan cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi di indonesia sendiri masih jarang dan mampu dibilang gres bagi sebagian orang.

Umumnya orang akan terkena gangguan sulit tidur bahkan jam tidurnya akan berkurang jauh dari normal dan mampu menyebabkan insomnia kronis alasannya memiliki beberapa problem menyerupai :
• finansial
Menurut beberapa situs yang telah melaksanakan penelitian bahwa umumnya di indonesia penyebab susah tidur yang paling besar ialah dipicu oleh finansial.
• keluarga
Masalah lain yang mampu memicu insomnia seseorang ialah problem keluarga, problem keluarga umumnya ialah broken home. Kita tidak mampu menutupi bahwa tingkat perceraian di indonesia mampu terbilang tinggi.
• pekerjaan
Lapangan pekerjaan di indonesia yang tidak memadai akan berdampak pada pengangguran yang semakin meningkat dan seiring dengan stress yang dialami oleh pengangguran. Stress tersebut lama-kelamaan akan berdampak pada kualitas tidur atau mampu juga untuk orang yang sudah bekerja sering kerja malam.

Cara kerja hipnoterapi pada dasarnya ialah menghilangkan semua kenangan memori buruk ada di dalam pikiran sehingga menyebabkan anda tidak mampu tidur. Sekaligus menunjukkan sugesti kasatmata lewat alam bawah sadar anda, umumya cara menghilangkan susah tidur dengan terapi relaksasi hipnoterapi memiliki banyak sekali cara sebagai berikut :

Baca Juga:  7 Masakan Yang Harus Anda Hindari Ketika Diet

1. Dengan cara menunjukkan sugesti saat anda sudah memasuki kondisi relaksasi atau berada pada alam bawah sadar.
2. Dengan menggunakan cara Age Regression untuk mengetahui akar problem anda tersebut.
3. Dengan menggunakan cara Part Therapy untuk menyelesaikan konflik yang ada di dalam diri anda.
4. Dengan menggunakan EFT(Emotional Freedom Technique)
5. Dengan menggunakan ICT (Instant Change Technique) umumnya Dibutuhkan sekitar kurang lebih 2-3 kali sesi terapi untuk menghilangkan dan mengatasi insomnia anda derita.

Itulah cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi yang telah menggunakan cara alami atau terapi relaksasi progresif yang semuanya biar mampu mengatasi insomnia anda. Jika anda punya kritik atau saran silahkan tulis di komentar biar artikel ini bermanfaat.