cara mengatasi insomnia menurut dokter

Jika insomnia yang di alami oleh penderita sudah semakin parah tentu satu-satunya jalan yaitu pergi ke dokter untuk menerima perawatan yang lebih baik. mengatasi insomnia menurut dokter tentu lebih baik kalau di bandingkan anda membeli obat tidur sembarangan alasannya yaitu sekarang ini banyak obat tidur yang menyebabkan ketergantungan.

Cara mengatasi insomnia menurut dokter

mengatasi insomnia menurut dokter

Menurut  Dr. Nurmiati Amir, SpKJ(K), dari Departemen Ilmu Psikiatri FKUI-RSCM berkata insomnia merupakan kondisi medik yang tidak jarang di temui dan telah di derita oleh banyak orang. Berdasarkan departemen kesehatan amerika, kurang lebih sekitar 64.000 warga amerika mengalami gangguan tidur atau insomnia setiap tahun. Dan parahnya “masalah tidur tersebut tidak terdeteksi sehingga tidak menerima penanganan lebih lanjut”…

Untuk mengatasi insomnia menurut dokter Nurmiati Amir, SpKJ(K), harus di lihat terlebih dahulu asal penyebabnya dan mampu di lakukan dengan terapi tetapi yang di lakukan oleh kebanyakan orang justru pribadi menggunakan obat tidur untuk mengatasi insomnia yang di deritanya, memang benar bahwa obat tidur pribadi memberi efek instan namun sebaiknya gunakan sebagai cara terakhir dan penggunaan maksimalnya tidak boleh dari 2 minggu.

Menurut dokter Nurmiati Amir cara mengatasi insomnia yang benar yaitu mendiagnosis terlebih dahulu penyebabnya menyerupai kalau disebabkan karena penyakit fisik maka obatilah fisik yang sakit tersebut dan jikalau penyebabnya yaitu stres, maka terapi psikiatnik (psikotenapi) sebaiknya dilakukan terlebih dahulu. Dan yang tidak kalah higiene tidur juga sebaiknya ikut di perbaiki dengan cara yoga atau meditasi.

Dan seandainya dengan cara yang telah anda lakukan di atas tidak menunjukkan hasil yang signifikan barulah menggunakan obat tidur tetapi juga dengan penggunaan tidak boleh lebih dari 2 ahad karena mampu menjadikan ketagihan atau ketergantungan sehingga akan membuat anda selalu tidak mampu tidur sebelum meminum obat tidur.

Demikian artikel wacana cara mengatasi insomnia menurut dokter agar artikel ini bermanfaat untuk anda, saya sangat senang sekali kalau anda mau memberi kritik atau saran di kolom komentar bawah, sekian.