Cara Mengatasi Insomnia Secara Tradisional Tanpa Obat Kimia

Cara Mengatasi Insomnia Secara Tradisional Tanpa Obat Kimia | Salah satu kebutuhan primer insan yakni tidur, rata-rata tidur orang sampaumur yakni 7-8 jam dalam sehari kalau kurang dari itu bisa menimbulkan gangguan menyerupai ngantuk ketika bekerja dan merasa malas untuk melaksanakan sesuatu.
Bayangkan kalau insan tidak tidur apa yang akan terjadi? Tubuh insan secara harfiah membutuhkan tidur untuk mencukupi kebutuhan hidupnya dan seandainya kebutuhan tersebut tidak terpenuhi tentu akan sangat membahayakan bagi badan itu sendiri. Berapa lamakah waktu tidur yang sehat?
Namun tidur terkadang memiliki duduk perkara menyerupai insomnia Ada aneka macam Bagaimana Cara Mengatasi Insomnia pada Lansia
Cara Mengatasi Insomnia Secara Tradisional Tanpa Obat Kimia

1) Cara yang pertama yakni dengan menggunakan teh pala, di dalam buah pala mengandung senyawa aromatik myristicin, elimicin, dan safrole sebesar 2 – 18% yang terdapat pada biji dan bunga pala bersifat merangsang tidur berkhayal (halusigenik) dengan dosis kurang dan 5g.

buah pala memiliki kegunaan untuk mengobati insomnia

Note: Gunakanlah buah pala dengan bijak alasannya yakni mengkonsumsi secara berlebihan justru dapat membahayakan nyawa anda. Jangan mengonsumsi melebihi 8 g (setara dengan dua biji) pala karena akan berubah sifat menjadi narkotik yang berbahaya.

Cara yang benar menggunakan buah pala untuk mengatasi insomnia yakni :

  • Buah pala yang masih segar dikupas kulitnya
  • Cuci hasil kupasan tersebut dan di parut hingga halus
  • Terakhir seduh hasil parutan tersebut dengan air 1/2 gelas dan campurkan madu secukupnya. Minumlah sehari 2 kali untuk menerima hasil terbaik.
2) Daun putri malu sudah secara tutun temurun dipercaya bisa mengobati insomnia, daun putri aib dapat dengan mudah anda temukan di pekarangan, di kebun atau di persawahan. tanaman putri aib mengandung senyawa yang sensitif menyerupai momosine, sebuah asam amino hasil biosintetik hasil turunan dari lysine. Senyawa itu memiliki sifat racun bagi beberapa binatang menyerupai kambing, kelinci, sapi, kerbau dan binatang mamalia lainya.

daun putri aib untuk mengatasi insomnia secara tradisional

Hasil riset pertanda menyuntikan 10% daun putri aib dapat menurunkan tekanan darah dan bisa menenangkan tubuh, cara menggunakan daun puti aib untuk mengatasi insomnia yakni sebagai berikut:

  • Ambil satu genggam daun putri malu
  • Seduh dengan 2 gelas air dan seduhlah hingga air menjadi 1 gelas.
  • Selanjutnya campurkan madu secukupnya dan minumlah sehari 2 kali setiap pagi dan sebelum tidur semoga insomnia anda cepat teratasi.
3) Bahan alami untuk mengatasi insomnia berikutnya yakni biji adas, biji adas banyak di gunakan oleh masyarakat zaman dahulu sebagai penambah aroma jamu dan penguat bumbu masakan. Buah adas banyak di budidayakan di kawasan pegunungan karena tanaman ini sangat cocok di tanah subur.

biji adas materi alam untuk mengobati insomnia secara tradisional
Di dalam buah adas mengandung minyak anetol sekitar 70 – 80% pinen, fenchon, limonen, estragol, 14 – 22% protein, dan 12 – 18,5% lemak. Buahnya juga mengandung flavanoid dan stigmasterol sebagai antioksidan, antijamur, antibakteri, antivirus, dan memiliki sifat sebagai penenang pada jaringan saraf yang berafiliasi dengan kejiwaan.
Cara menggunakanya yakni sebagai berikut :

  • Siapkan biji adas satu sendok
  • Tumbuk halus kemudian seduh dengan 1/2 gelas air hingga mendidih
  • Dan yang terakhir campurkan 1 sensok madu, minumlah selagi hangat dan minumlah secara teratur 2 kali sehari.
Sebenarnya masih banyak cara mengatasi insomnia secara tradional tanpa obat yang ada di dunia ini, sebagai isu aksesori anda bisa mencarinya di internet atau media lainya. Itulah rangkuman yang kami share dan semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.