Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Lambung

Semenjak admin masuk kuliah atau tepatnya saat admin menjadi anak kosan, admin mulai sering mengalami masalah lambung dan tak jarang sampai menyebabkan rasa perih. Maklumlah anak kosan, suka telat makan dan kalau makan pun makan seadanya bahkan setiap hari bisa ketemu dengan namanya mie instan. Hehehe. Walaupun sekarang admin sudah lulus dan sudah bekerja, tapi tetap saja admin masih sering mengalami gangguan lambung, ada yang bilang juga katanya kena asam lambung. Dari dari situlah sekarang admin sangat ketat dalam menjaga asupan kuliner dan utamanya problem kecukupan gizi. Sebab jikalau gangguan lambung menyerang bisa berdampak nyeri dan mual yang terkadang menciptakan tak tahan. Nah bagi anda yang mempunyai problem yang sama dengan admin berikut ini beberapa daftar kuliner yang kondusif untuk kesehatan lambung. Sehingga bisa mengurangi atau bahkan menyembukan problem lambung tersebut.

Daftar Menu Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung
  • Kacang Hijau
    Sama ibarat kunyit, kacang hijau juga sudah sangat dikenal masyarakat luas sebagai salah satu materi kuliner yang bisa mengobati problem lambung, termasuk gangguan pada kadar asam lambung. Kacang hijau bisa untuk membentuk lapisan-lapisan di dalam lambung, yang berkhasiat untuk mencegah naiknya asam lambung, serta mempunyai banyak manfaat lain bagi badan sebagai kuliner yang mengandung karbohidrat tinggi.
  • Wortel
    Wortel dikenal sebagai produsen vitamin A yang sangat baik untuk mata. Selain itu, wortel juga mempunyai kandungan kalsium dan vitamin serta nutrisi lainnya, yang pastinya akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Wortel ini juga mempunyai kadar antioksidan yang tinggi, serta sangat kondusif dikonsumsi oleh yang mempunyai gangguan pada asam lambung , alasannya yakni wortel tidak akan menaikkan kadar asam lambung.
  • Brokoli
    Brokoli mempunyai banyak kandungan kalium, kalsium, dan serat yang sangat berkhasiat bagi pemenuhan kebutuhan nutrisi mamusia menurut AKG sehari-hari. Selain itu, brokoli mempunyai kandungan sulfur. Sulfur sanggup berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung lapisan dalam dari kulit lambung.
  • Kunyit
    Kunyit yakni salah satu rempah-rempah yang sudah sangat terkenal dan biasa dipakai dalam adonan kuliner atau diminum sebagai jamu. Kunyit sanggup membantu menjaga kenaikan asam pada lambung, alasannya yakni kunyit juga sudah sangat terkenal sebagai obat maag yang manjur. Kunyit juga mempunyai antioksidan yang tinggi, anti basil dan antikanker.
  • Jahe
    Jahe merupakan materi rempah orisinil Indonesia yang mempunyai banyak khasiat dan banyak manfaat bagi tubuh. Selain diolah sebagai episode dari bumbu kuliner tertentu, jahe juga sanggup dibentuk sebagai materi minuman. Jahe sangat berkhasiat dalam menghangatkan badan dan meringankan batuk, pilek, hidung tersumbat bahkan menghilangkan amandel secara alami.
  • Kentang
    Umbi-umbian ini merupakan salah satu sumber kuliner yang mengandung karbohidrat tinggi. Makanlah kentang setiap hari saat sarapan, dan umbi – umbian ini akan membangtu anda untuk menetralisir kadar asam yang ada di dalam lambung anda, alasannya yakni pada dasarnya, kentang mempunyai sifat basa.
  • Oatmeal
    Oatmeal merupakan salah satu jenis kuliner olahan dari gandum yang sehat, mempunyai banyak serat sehingga gampang dicerna tubuh. Oatmeal juga mempunyai tingkat keasaman yang rendah, sehingga kondusif sebagai kuliner untuk asam lambung
  • Susu Kambing
    Merupakan produk dari binatang kambing yang banyak dicari sebagai sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Selain sangat berkhasiat bagi kesehatan, susu kambing ini juga ternyata sangat baik sebagai kuliner untuk asam lambung, alasannya yakni susu kambing mempunyai sifat basa yang berbeda dengan jenis susu lain.
  • Timun
    Si hijau panjang ini mempunyai sifat yang sanggup mendinginkan tanda-tanda panas di episode kepingan badan tertentu. Selain itu, timun juga baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung, alasannya yakni sanggup mengurangi nyeri perut yang diakibatkan oleh naiknya kadar asam lambung di dalam tubuh. Timun juga memperlihatkan keuntungannya sebagai manfaat kuliner penurun darah tinggi.
  • Pisang
    Pisang yakni salah satu buah yang sangat terkenal di kalangan masyarakat luas. Pisang mempunyai kadar kalsium, kalium dan fosfor yang baik bagi pertumbuhan tulang. Selain itu, pisang juga mempunyai banyak macam vitaminn dalam satu buahnya. Selain banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya, pisang juga mempunyai kemampuan untuk menyeimbangkan pH atau kadar keasaman di dalam lambung.
  • Semangka
    Semangka mempunyai kadar air yang sangat tinggi dengan rasanya pun anggun dan menyegarkan. Selain sanggup menyegarkan tubuh, semangka juga kondusif dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung. Buah semangka sanggup membantu terciptanya amonia, yang sanggup mempertahankan tingkat keasaman di dalam lambung.
  • Air Kelapa
    Air kelapa yakni salah satu jenis minuman yang sangat menyegarkan. Selain menyegarkan, air kelapa juga akan membantu mengembalikan elektrolit dalam badan yang berkurang alasannya yakni adanya acara tubuh. Elektrolit pada air kelapa sanggup menjaga kadar keasaman pada lambung, biar tetap seimbang dan tidak meningkat. Jadi, air kelapa akan sangat membantu bagi yang menderita asam lambung.


Sumber http://permathic.blogspot.com