Lima Penyebab Anemia Penyebab Kematian

Mengatasi Anemia

Gejala Anemia sering diremehkan, namun tahukan anda anemia defisiensi besi berkontribusi hampir 20 % dari janjkematian orang remaja akhir kekurangan darah? Jenis anemia ini disebabkan karena badan kekurangan asupan zat besi, dan gejalanya tidak terlalu spesifik sehingga tidak sedikit orang yang tidak sadar terkena penyakit yang mematikan ini.

DR. Dr. Yustina Anie Indriastuti, MSc, SpGK, mengungkapkan bahwa selain karena defisiensi zat besi, ada beberapa kondisi lain yang menjadi  Penyebab Anemia, yang diantaranya adalah:

  • Kurangnya asupan zat gizi menyerupai zat besi, vitamin B12, asam folat, dan protein yang penting untuk pembentukan hemoglobin/Hb.
  • Terjadi Perdarahan yang disebabkan oleh nanah usus karena cacingan, luka atau trauma.
  • Mengalami Malaria, yang menyebabkan terjadinya kepecahan sel darah merah/eritrosit.
  • Penderita nanah kronis menyerupai TBC, HIV/AIDS, kekurangan zat gizi dan juga karena perdarahan yang berlebihan.
  • Penderita thalasemia atau kelainan darah secara genetik menyerupai sel darah merah mudah pecah sehingga menimbulkan akumulasi zat besi dalam tubuh.

Penyebab anemia yang cukup sering ialah karena kurangnya mengonsumsi makanan yang mengansung sumber zat besi. Hal ini dimaklumi karena memang sebagain besar materi makanan masyarakat Indonesia berasal dari nabati. Dan perlu anda ketahui bahwa zat besi yang bersumber dari  nabati sulit diserap oleh tubuh.

Adapun makanan terbaik sumber zat besi mampu didapatkan dari materi makanan hewani, daging kambing, menyerupai daging sapi, bebek, ayam, dan ikan. Selain itu zat besi juga mampu didapatkan dari sayuran berwarna hijau tua, daun singkong, menyerupai bayam, atau kangkung. Namun memang tingkat absorpsi zat besi dari sayuran hijau ini lebih rendah dibandingkan sumber makanan hewani.

Penyerapan zat besi dalam badan juga mampu dimaksimalkan dengan mengkonsumsi vitamin C dan mengurangi konsumsi minum minuman teh dan kopi. Anda sebaiknya menghindari makan dan minum teh atau kopi secara bersamaan aau dalam waktu yang berdekatan. Atau akan lebih baik apabila anda makan dan minumnya ialah lemon atau jeruk.

Ringkasan:

  • Anemia memicu janjkematian 20% dari janjkematian orang remaja yang disebabkan karena kurang darah,
  • Penyebab Anemia yang paling sering ialah kurangnya asupan zat besi dan zat-zat lain pembentuk hemoglobin,
  • Penyerapan zat besi akan maksimal apabila badan juga mendapatkan asupan vitamin C.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *