Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan – Buah durian ialah buah orisinil wilayah Asia Tenggara, termasuk Negara kita Indonesia. Kita semua tentunya tidak absurd lagi dengan Durian. Dibalik keunikan buah durian, terkandung manfaat kesehatan didalamnya.
Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan
 Kita semua tentunya tidak absurd lagi dengan  Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan
Gambar Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan
Durian ialah buah unik dan kontroversial, mulai dari kulit, tekstur buah, hingga aroma. Banyak orang menyukai buah ini, namun tidak sedikit yang menghindarinya akhir aromanya yang bagi sebagian lainya sanggup menciptakan mual. Bagi penggemarnya, daging buah ini tebal dan lembut. Rasanya juga elok dan lezat. Tetapi terlepas dari kontroversinya, buah durian memperlihatkan manfaat-manfaat kesehatan bagi tubuh:
1. Mencegah dan mengatasi sembelit
Durian kaya serat, nutrisi yang menyerap air dan memperlancar kuliner menuju ke sistem pencernaan yang membantu kelancaran buang air besar dengan teratur. Dan, serat yang terkandung di buah durian juga sanggup menambah massa ukuran dari tinja sehingga efektif dalam mencegah serta mengatasi sembelit.
2. Membantu mencegah anemia
Anemia ( sel darah merah di bawah normal) tak selalu disebabkan kurangnya zat besi di dalam tubuh. Kekurangan folat juga menjadikan anemia disebut anemia pernisiosa. Folat disebut vitamin B9, diharapkan dalam memproduksi sel darah merah. Serta Buah durian ialah salah satu sumber vit B9.
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Buah durian mengandung vit C yang tinggi. Vitamin C ialah faktor penting menciptakan kolagen, protein yang ditemukan dalam pembuluh darah, tendon, tulang, ligamen, dan kulit. Vit C berperan dalam penyembuhan luka serta menjaga kesehatan kulit.
4. Menjaga kesehatan tulan
Durian kaya kalium. Ketika berbicara kesehatan tulang, kebanyakan orang fokus pada kalsium. Namun, kalium merupakan nutrisi penting untuk tulang, sehingga memakan dan mengonsumsi buah durian mengatakan manfaat bagi kesehatan tulang Anda.
5. Mengatur kadar gula darah
Buah durian membantu mengatur kadar gula darah karna kandungan mangan.
6. Membantu menjaga fungsi tiroid
Durian ialah sumber baik dari tembaga. Saat berbicara mengenao kelenjar tiroid, yodium mungkin nutrisi yang sering dikaitkan dengannya. Tetapi, zat tembaga berperan di dalam metabolisme tiroid, terutama dalam produksi serta absorpsi hormon. Kelenjar tiroid mempunyai fungsi mengatur sensitivitas tubuh pada hormon yang lain, protein, dan mengatur dalam mengkremasi energi. Memakan buah durian bermanfaat dalam menjaga fungsi dari kelenjar tiroid.
7. Mendorong nafsu makan
Buah durian kaya dengan tiamin, vit B yang berperan mendorong nafsu makan dan membantu memproduksi asam klorida pada perut untuk membantu dalam pencernaan makanan.
8. Membantu meredakan migrain
Apakah sering mengalami migrain? Mengkonsusi buah durian membantu meringankan sakit akhir migrain. Riboflavin ialah vit B terkandung di durian, yang sanggup membantu meringankan sakit kepala karna migrain.
9. Membantu mencegah Depresi
Durian mempunyai kandungan vit B6. Kurangnya vitamin B6 menjadikan depresi. Penelitian memperlihatkan bahwa pasien mengalami depresi cenderung mempunyai vit B6 yang rendah. Vitamin B6 ialah nutrisi penting dalam memproduksi serotonin dan zat kimia neorotransmitter dalam mempengaruhi suasana hati.
10. Berperan dalam pembentukan Gigi dan tulang
Fosfor ialah nutrisi yang terkandung di buah durian. Walau kalsium ialah nutrisi populer untuk kesehatan tulang, kalsium tak sanggup melaksanakan proses dalam pembentukan tulang dan pembentukan gigi tanpa fosfor.
11. Mencegah depresi
Sebuah survey terbaru dilakukan oleh MIND, memperlihatkan masyarakat yang mengalami depresi, akan memperoleh kondisi yang baik sehabis mengkonsumsi durian. Hal ini dikarnakan durian mengandung tryptophan, asam amino yang sanggup merubah tubuh menjadi serotonin, menciptakan tubuh lebih rilek, meningkatkan rasa mood, dan menciptakan perasaan gembira.
12. PMS (premenstrual syndrome)
Vit B6 yang terkandung di durian meregulasi kadar gula darah yang meningkatkan mood.
13. Mencegah Anemia (kurang darah)
Kadar besi yang tinggi, durian merangsang produksi haemoglobin di darah sehingga membantu mengobati penderita anemia.
14. Menekan tekanan darah
Durian mempunyai kalium sangat tinggi dengan kadar garam rendah, menciptakan durian tepat dalam menekan tekanan darah.
15. Mabuk perjalanan dan kelelahan
Cara tercepat menangani hangover ialah menciptakan durian milkshake dan mencampurkannya dengan madu. Durian akan segera menenangkan perut, madu pun akan menaikan kadar gula, sementara susu merehidrasi sistem tubuh.
16. Meredakan nyeri lambung
Durian mempunyai efek antacid alamiah, apabila mengalami nyeri perut cobalah makan durian untuk menghilangkan rasa nyeri dan meredakannya.
17. Menghindari mual (Morning Sickness)
Mengkonsumsi durian membantu menjaga kadar gula darah serta menghindari morning sickness.
18. Mengurangi gatal karna gigitan nyamuk
Sebelum menggunakan krim gigitan nyamuk, coba gosok kulit yang digigit oleh nyamuk menggunakan episode dalam kulit durian. Orang-orang akan mendapati cara yang luar biasa untuk mengurangi rasa gatal dari gigitan nyamuk.
19. Memperbaiki system syaraf
Buah ini mengandung vit B yang super tinggi yang sanggup membantu memperbaiki system pada syaraf.
20. Mengontrol diet Untuk orang gemu
Studi di Austria memperlihatkan tekanan pekerjaan menciptakan orang-orang banyak ngemil. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa menghindari ngemil akhir stress, perlu menkonsumsi kuliner berkadar karbohidrat yang tinggi setiap 2 jam untuk kestabilan tubuh yang terjaga. Durian ialah buah yang kadar karbohidratnya hingga 20% – 39%.
 Kita semua tentunya tidak absurd lagi dengan  Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Inilah beberapa Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan. Memakannya dengan secukupnya dan tidak hiperbola sanggup mengatakan manfaat bagi tubuh. Namun bagi yang mempunyai problem kesehatan seperti penyakit asam urat, sebaiknya berkonsultasi kepada dokter sebelum mengonsumsinya. 


Sumber http://manfaatbuaha.blogspot.com/