mengobati gangguan tidur dengan jus buah ceri

Mengobati penyakit memang menjadi keharusan bagi setiap insan untuk menerima kesehatan begitu juga dengan problem tidur yang harus diatasi segera kalau anda tidak ingin kualitas hidup anda menurun karena gangguan tidur akan mensugesti mental, kegelisahan, kecemasan dan mengurangi semangat.

mengobati susah tidur dengan jus ceri

Di beberapa potongan dunia insomnia kerap kali menjadi permasalahan tidur yang dihadapi oleh orang yang berusia antara 20-45 tahun umumnya penyebab utama pada rentang umur tersebut yakni karena keuangan, karir atau pekerjaan dan problem percintaan. Ada beberapa problem khusus yang harus dihadapi oleh wanita yaitu haid juga mampu menjadi alasannya yakni utama gangguan tidur. Obat tidur kerap kali menjadi pilihan untuk menghilangkan insomnia yang diderita padahal hampir seluruh dokter kesehatan didunia tidak menyetujui dengan penggunaan obat tidur dan obat penenang.

Cara menghilangkan susah tidur dengan jus ceri

Masalah utama yang membuat para dokter tidak menyetujuinya tidak lain dan tidak bukan karena mampu menimbulkan gangguan lain yang lebih serius. Banyak padan survei juga melaksanakan penelitian bahwa obat tidur justru meningkatkan resiko janjkematian seseorang. Sebenarnya masih ada banyak cara lain mengobati insomnia salah satunya dengan jus buah ceri banyak kalangan kesehatan menawarkan argumentasinya bahwa penggunaan obat herbal lebih di sarankan karena mengandung sedikit resiko untuk kedepanya.

Dan pada sebuah penelitian dan studi terbaru ihwal penggunaan jus ceri untuk mengobati problem tidur.  Sebuah kelompok studi dari Universitas Rochester, ini yakni Universitas yang berasal dari Pennsylvania menemukan hasil yang cukup mengejutkan terkait dengan jus ceri untuk mengatasi susah tidur.

Berdasarkan penelitian kepada 15 orang diharuskan meminum jus ceri dua kali sehari (pagi dan sore) selama 2 minggu.  Setelah beberapa waktu yang telah ditentukan, dari pengamatan tim survei bahwa jangka waktu yang diharapkan oleh orang-orang tersebut dapat tertidur lebih cepat 17 menit dari biasanya. Berbeda dengan orang yang tidak meminum jus ceri masih mengalami sulit tidur.  Para ilmuwan menawarkan pendapat bahwa jus ceri ini yakni salah satu alternatif yang dapat digunakan 2 kali setiap hari bagi mereka yang memiliki problem tidur.

Baca Juga:  6 Cara Menjalani Lansia Dengan Mandiri, Kondusif Dan Sejahtera

Dari kasus tersebut dapat kita simpulkan jus ceri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan di dalam buah ceri ternyata banyak mengandung melatonin. Melatonin yakni hormon alami yang diproduksi oleh otak dan sangat berkhasiat untuk mendorong rasa kantuk pada waktu malam dan terjaga dalam jam pagi. Namun cara sederhana yang paling mudah untuk anda lakukan yakni menjauhi kafein atau kopi dan selalu menjaga referensi rutinitas tidur.