Waspada Diare ketika Setelah Idul Fitri

Mengatasi Diare

Kegembiraan Idul Fitri dikala ini mungkin mulai pudar, hal ini ditandai dengan kembalinya anda dan orang-orang di sekitar mulai disibukan kembali dengan rutinitas dengan bekerja atau kegiatan lainnya. Setelah Mudik dan silaturahim lancar, tidak sedikit alhasil orang mulai mengalami gangguan kesehatan. Dan gangguan kesehatan yang paling sering terjadi setelah Idul Fitri yaitu Diare.

Acara Idul Fitri identik dengan berkumpul dan makan-makan, dan Diare menjadi penyakit langganan setelah hari kemenangan ini. Bagi anda yang dikala ini juga mengalami Diare, Tips Mengatasi Diare setelah lebaran, sehingga anda mampu kembali beraktifitas dengan lancar. Atapun Tips tersebut yaitu sebagai berikut:

  • Saat perut mulai tidak nyaman dan sering mulai ke toilet, segera perbanyak konsumsi air putih. Hal ini bertujuan untuk jangan hingga anda mengalami kekurangan cairan sebab terlalu sering BAB.
  • Menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan makanan. Jangan lupa anda juga harus menjaga kebersihan kamar mandi setelah digunakan.
  • Mencuci tangan dengan sabun, sesudah dan sebelum buang air besar.
  • Saat Diere pastikan mendapat asupan gizi yang seimbang, yang berawal dari Nasi, sayur, lauk pauk dan buah.
  • Mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun rutin, menyerupai kira-kira 6 – 8 kali dalam sehari.
  • Menghindari mengkonsumsi  makanan yang terlalu manis.
  • Menghindari konsumsi susu dikala diare.
  • Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi yang larut air.
  • Menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gas.
  • Melindungi diri dan tubuh dari kedinginan, sehingga diare tidak bertambah parah. Pastikan anda tidur diatas kasur (bukan di karpet/ lantai), dan apabila perlu pakailah selimut dan jaket.
  • Gunakan minyak hangat (kayu putih atau yang sejenis) untuk dioleskan di episode perut.
  • Apabila intensitas BAB semakin sering dan encer, segera konsumsi larutan oralit yang mengandung larutan gula dan garam.

Ringkasan:

  • Pola makan tidak teratur dikala idul Fitri memicu beragam gangguan kesehatan,
  • Gangguan Kesehatan paling sering terjadi setelah Idul Fitri yaitu Diare,
  • Mengatas Diare mampu dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih, menjaga kesehatan, hindari susu dan makanan mani, mengkonsumsi makanan tinggi serat dan minum oralit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *